Was kann jeder zu Erhaltung seiner Gesundheit tun oder besser gesagt , vorbeugen ist besser als heilen
1.Trinken
Einer der wichtigsten Dinge ist das Trinken. Man kann fast alle Beschwerden mit mehr trinken verbessern.
Es gibt ein Buch das heißt: Sie sind nicht krank - Sie sind durstig von Fereydoon Batmanghelidy
Unser Körper braucht Wasser um alle Stoffwechselvorgänge zu regulieren, es transportiert die Nährstoffe zu unseren Zellen (Vitamine Mineralien Spurenelemente, reguliert den Wärmehaushalt, ist mit verantwortlich für die Fließfähigkeit des Blutes und vieles andere mehr auch ein gute Verdauung benötigt Wasser - Bandscheiben -
Test Haut ziehen
2. Ernährung
die richtige Ernährung ist schon die halbe Gesundheit, was aber die meisten nicht bedenken ist, dass die gesunde Ernährung im Mund an fängt - beim kauen - wenn nicht genügend gekaut wird, bleibt der Speisebrei zu lange im Magen - im Darm - es entstehen Gärungen- Völlegefühl - Beeinträchtigung der Wirbelsäule Hohlkreuz - Kreuzbeschwerden- oder Herz- und Atembeschwerden (Hinweis Artikel in der Naturheilzeitschrift) und schließlich und endlich entstehen durch die Gärung Giftstoffe, die unseren Organismus belasten - Übersäuerung.
3. genügend Bewegung an frischer Luft
wenn wir uns zu wenig an frischer Luft bewegen, verlangsamen sich alle Stoffwechselvorgänge, der Körper hat zuwenig Sauerstoff - die Organe und Organsystem werden nicht genügend mit Sauerstoff versorgt und können dann nicht ihre voll Leistung erbringen - Giftstoffe entstehen und diese können dann auch nicht richtig ausgeschieden werden . Venensystem - Muskelstärkung- auch das Herz ist ein Muskel -besser Stabilität der Wirbelsäule
4. Abhärtung durch Kneippsche Anwendungen
Durch Abhärtung - die Kneippanwendung wird unser Immunsystem gestärkt - man ist viel weniger infektanfällig- braucht viel weniger starke Medikamente - Antibiotika - Darmbelastung - immer Probiotika einnehmen (z.B. Paidoflor ) wenn es einen schon mal erwischt hat eine Erkältung oder als Vorbeugung sollte man immer Spenglersan Kollid G im Haus haben - Nosode -
5. Viele körperliche Probleme werden durch psychische Probleme verursacht.
Darauf Achten dass man nicht zulange sauer ist - denn sauer macht nicht lustig - sondern sauer. Der Körper übersäuert - man ist ständig schlecht gelaunt -schlechte Laune schwächt das Immunsystem - Lachen ist gesund
wenn man öfter die Nase voll hat- ist man anfälliger für Erkältungskrankheiten,
jeder kennt den Spruch mir ist ein Laus über die Leber gelaufen - möglich Folgen Verdaungsbeschwerden - Durchfall - Verstopfung - Galle - Kopfschmerzen
Ängste machen eng
6. Nebenwirkungen von Medikamenten - besser Nebenwirkungen lesen
den Ärzten nicht immer alles glauben, wenn sie sagen damit müssen sie leben
7. Beinübung - die meisten Menschen haben ein zu langes bzw. Ein zu kurzes Bein
8. EFT Emotional freedom technique ist ein sehr effizientes psychologisch- therapeutisches Verfahren bei fast allen Ängsten, Schmerzen, Süchten, Gewichtsproblemen, Ärger, Geringes Selbst- wertgefühl, Schuldgefühle, Depressionen usw.
Die Hauptaussage von EFT ist die Ursache für alle negativen Emotionen liegt in einer Störung des Energiesystems unseres Körpers, deshalb ist es auch nicht nötig, die Ursprungserlebnisse immer wieder neu zu durchleiden - Kneippjoural Artikel - Patientin heute - das habe ich ja im Fernseh gesehen was sie damit mit gemacht haben
Die 10 Lühr'schen REGELN für
Ihr tägliches Leben:
1.
Beginnen Sie den Tag mit der Frage: "Was kann ich heute meinem Körper Gutes bieten?"
2.
Ich gehe sorgsam mit meinem Körper um.
3.
Ich werde auf die Signale meines Körpers hören.
4.
Ich will die wahren Werte im Leben nicht vergessen.
5.
Ich lebe nicht um zu arbeiten. Ich arbeite, um zu leben.
6.
Ich genieße den Augenblick.
7.
Mindestens einmal am Tag lache ich herzhaft
8.
Ich nehme mir die Zeit für mich, meinen Körper, meine Seele und meinen Geist.
9.
Ich freue mich auf einen gesunden Schlaf und bereite ihn rechtzeitig vor.
10.
An einem Tag in der Woche: "Heute schone ich mich."